In der heutigen Zeit leidet bereits jeder Dritte an einer Allergie. Nicht selten handelt es sich dabei um Lebensmittelallergien, die eine größere Einschränkung im…
Fitness
Krafttraining im Jugendalter 14 -17 Jahre
Im Studioalltag wird oft die Frage gestellt: Ab wann darf man eigentlich mit Krafttraining anfangen? Oftmals wird behauptet, dass die Gelenke bei den Jugendlichen…
Abnehmen
Achtung Zuckerfalle
Speziell im Supermarkt werden Menschen, die sich mit der Gewichtsreduktion beschäftigen von Produkten, die Ihnen mit einer scheinbar gesunden Botschaft gegenüberstehen, gerade zu überflutet.…
Abnehmen
Abnehmen ohne zu Hungern!
Oftmals denken die Menschen, um abzunehmen müssen sie sehr wenig essen. Dann fangen sie an kaum etwas zu essen. Essen überwiegend Salat und Obst,…
Fitness
Was ist Kreatin und wofür eignet es sich?
Die meisten Leute, die sehr schnell Muskeln aufbauen wollen, meinen immer, dass mit einer Supplementierung von Kreatin alles schneller geht. Dies ist aber nur…
Abnehmen
Die 10 kalorienreichsten Getränke
Nicht nur das Essen macht dick es gibt auch sehr viele Getränke die wahre Kalorienbomben sind. Viele sind für uns selbstverständlich, wir trinken sie…
Abnehmen
Die 10 kalorienreichsten Getränke
Nicht nur das Essen macht dick es gibt auch sehr viele Getränke die wahre Kalorienbomben sind. Viele sind für uns selbstverständlich, wir trinken sie…
Abnehmen
Wie lange dauert es bis die Low Carb Diät wirkt?
Mit der Low Carb Diät, wird ein Abnehmen mit starker Milderung von Kohlenhydrate absolviert. Ihren Ursprung findet sie in Amerika und soll ein gesundes…
Ernährung
Was muss man essen um ein fitteres Leben zu haben?
Wer hat schon nicht den Wunsch, möglichst ein langes und unbeschwertes und vor allem fittes Leben zu führen. Ein Leben ohne Krankheit und jegliche…
Fitness
Zirkeltraining oder Satztraining?
Eine oftmals gestellte Frage im Fitnessstudio. Aber was ist denn nun effektiver? Ich sage, es kommt darauf an welcher Trainingszustand vorliegt, welche Zeit man…