Dauerhaftes Gewicht zu verlieren, scheint für viele Menschen ein fast unlösbares Problem zu sein. Immer wieder schlägt der Jo-Jo-Effekt zu und die verlorenen Kilos sind schnell zurück. Oftmals mehr als vor der…
Gesundheit
Gesundheit
Panik vor der Zahnbehandlung: Hilfreiche Tipps für Angstpatienten!
Mehr als 20 % der Menschen in Deutschland leiden unter starker Angst, wenn sie zum Zahnarzt müssen. Dabei haben 5 % der Bevölkerung solche…
Gesundheit
Schuppenflechte und die Folgen – lästige Hautsymptome behandeln
Wenn die Haut erkrankt, kann das nicht nur körperliche, sondern auch psychische Folgen haben. Die Schuppenflechte (Psoriasis) ist nicht auf andere Menschen übertragbar, kann…
Fitness
Stressbewältigung im Alltag – Tipps und Tricks um das Stress-Level zu senken!
Immer mehr Menschen klagen über Stress in Alltag und Job. Die Digitalisierung und der technologische Fortschritt haben das Leben deutlich beschleunigt. Auch die Anforderungen…
Fitness
Bewegung zur Musik motiviert auch Sportmuffel
Was heute Zumba ist, war in den 80er-Jahren Aerobic. Jane Fonda motivierte in hautengen Bodysuits mit neonfarbenen Leggins und den legendären Beinstulpen die Massen…
Ernährung
Was Yoga mit Muskelaufbau zu tun hat – wie Yoga als ergänzende Trainingseinheit den Muskelaufbau unterstützen kann!
Die meisten Menschen verbinden Yoga mit Entspannungsübungen und sehen hier kaum einen nennenswerten Trainingseffekt, wenn es um den Muskelaufbau geht. Doch ist Yoga viel…
Fitness
Rückenprobleme durch falsches Sitzen? – So bleibt man trotz Bildschirmtätigkeit fit!
Die meisten Erwachsenen verbringen täglich viele Stunden vor dem Computer. Durch starres Sitzen in ungünstiger Haltung können jedoch gesundheitliche Probleme entstehen. Um trotz Bildschirmtätigkeit…
Ernährung
Kalorien sparen auf dem Weihnachtsmarkt
Schon in der Vorweihnachtszeit beginnt die Zeit der kulinarischen Sünden. Nicht erst die gebackenen Plätzchen und der Festbraten verführen, sondern bereits die Leckereien auf…
Gesundheit
Energy-Drinks: Gefährlich oder effektiv?
„Flying Power“, „Burn“ oder „Monster Energy“ - mit diesen Produktnamen und buntem Design versprechen Energy-Drinks, dem Organismus schnelle Energie zuzuführen. Obwohl die Getränke bereits…
Ernährung
Vitaminlieferanten im Herbst: Das hat jetzt Saison
Wenn die Tage länger und kühler werden, kämpfen viele Menschen mit Erkältungen. Gerade jetzt ist es daher wichtig, den Körper regelmäßig mit Vitaminen zu…
Ernährung
Gesund grillen im Spätsommer – die besten Rezeptideen
Sommerzeit ist Grillzeit und hat mit reichlich Bratwürstchen, Kartoffelsalat und anderen Leckereien nicht selten für ein paar Pfunde mehr auf der Waage gesorgt. Wer…
Abnehmen
DNA-Diät: Ernährungsrevolution oder Mogelpackung?
Wie viele Diäten zuvor hat die Popularität der DNA-Diät ihren Ursprung in Hollywood. So soll Jessica Alba mit dieser Form der Ernährungsumstellung erfolgreich acht…
Fitness
Sportsucht: Wenn Trainieren zur Droge wird
Sport hält gesund, heißt es. Doch nicht immer trifft diese Weisheit zu. Ein Zuviel bewirkt wie in vielen anderen Bereichen des Lebens oft das…
Fitness
Sportverletzungen: PECH-Regel bringt schnelle Hilfe
Prellungen, Gelenküberanstrengungen und Verstauchungen gehören zu den gängigen Problemen eines Sportlers. Schnell knickt beim Joggen der Fuß auf unebenem Untergrund um und verursacht Schmerzen.…