Wenn Sie unterwegs sind, schauen Sie bewundernd den Joggern hinterher? Es wird Zeit, die Komfortzone zu verlassen, die Laufschuhe zu schnüren und sich auf die Strecke zu begeben. Noch etwas Motivation gefällig?…
Laufen
Fitness
Trailrunning: 8 Tipps fürs Laufen im Gelände
Wem Lauftraining auf Straßen oder Wegen zu eintönig ist, für den gibt es eine abwechslungsreiche Möglichkeit: Trailrunning. Mit unterschiedlichen Laufuntergründen, wie Wiese, Geröllpfade oder…
Fitness
Innovativer Komfort: Adidas Laufschuhe und Co. locken mit neuen Trends
Bekanntlich ist das Frühjahr die Zeit, in der sich die meisten Freizeitsportler mit neuen Laufschuhen ausrüsten. Doch selbst nach der Hochsaison des Laufens gibt…
Fitness
Die richtige Laufstrecke finden: Abwechslung und Sicherheit zählen
Während der warmen Jahreszeit schnellt die Anzahl von Joggern und Läufern naturgemäß in die Höhe. Wer zum erfolgreichen und durchhaltenden Dutzend gehören möchte, sollte…
Ernährung
Ernährung für Läufer: Clever essen und mehr Energie haben
Läufer haben grundsätzlich einen höheren Energiebedarf als Menschen mit geringerer körperlicher Belastung. Soll der Körper eine bestimmte Leistung erbringen, so benötigt er je nach…
Gesundheit
Fit und entspannt durch richtiges Atmen
Atmen ist eine angeborene Fähigkeit: Sie funktioniert ganz von selbst. In einer Welt, die hektisch, schnelllebig und nervös ist, bleibt kaum Zeit, inne zu…
Fitness
Fitness-Apps: Fit dank virtueller Trainer
Der Regen peitscht von oben herab, die Wolken vereinen sich zu einem grauen Haufen und der Wind bläst einem kalt ins Gesicht. Bei solch…
Fitness
Die passenden Laufschuhe bei Eis und Schnee
Wenn´s draußen eisig kalt ist und Schnee liegt, bedeutet es für viele Läufer eine große Überwindung, mit dem Training zu beginnen. Doch Laufen muss…
Fitness
Fit in der Herbst mit Nordic Walking
Wenn die Blätter bunt gefärbt sind und sich die Natur in ihrer ganzen Farbenpracht zeigt, ist Nordic Walking der perfekte Sport für alle, die…
Fitness
Natural Running: Laufen ohne Dämpfung
Barfuß ist gesund. Ohne Schuhe über natürlichen Untergrund zu spazieren, tut den Füßen gut und erholt von schlechtem Schuhwerk. Aber gilt das auch fürs…
Fitness
Trainieren trotz Allergie
Sonnige Tage und warme Temperaturen bis in den Abend locken Sportbegeisterte an die frische Luft. Doch schon nach wenigen Minuten juckt die Nase, tränen…