Viele Menschen fragen sich, wie der Kalorienverbrauch im Alltag erhöht werden kann. Pläne sind meist da und müssen nur umgesetzt werden. Leider geben viele zu schnell auf, da das Ziel nicht sofort…
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Fit mit Jawbone: Was kann das Fitnessarmband wirklich?
Das innovative Jawbone-Armband hilft, die Gesundheit und das Wohlbefinden im Auge zu behalten. Die täglichen Aktivitäten werden von Sensoren, die hochpräzise arbeiten, registriert und…
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Cardio-Training daheim: Tipps für die kalte Jahreszeit
Um auch im Winter einen Traumkörper zu bekommen oder diesen trotz Weihnachtssüßigkeiten nicht zu verlieren, heißt es neben der richtigen Ernährung, viel Sport zu…
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Fit mit Pole Dance: Mit Stangentanz zum Traumkörper
Der Trendsport aus den USA, Pole Dance, begeistert auch in Deutschland immer mehr Menschen. Eine Kombination aus Rhythmus und Kraft macht nicht nur Spaß,…
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TransformYourBody: Abnehmen mit Plan
Endlich in die neue Jeans passen oder bewundernde Blicke erhalten: Abnehmen verändert das eigene Leben nachhaltig. Überschüssige Pfunde loszuwerden, ähnelt jedoch oft einer scheinbar…
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Trendsport Weitwandern: Zu Fuß die Welt erkunden
Ob als Wochenendtrip oder für den gesamten 14-tägigen Urlaub – das Weitwandern begeistert immer mehr Naturhungrige und Bewegungsfreudige. Je nach Vorliebe kann man zwischen…
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Fit mit Kampfsport: Wie der Körper vom Kämpfen profitiert
Menschen die einen Kampfsport professionell ausüben sind zumeist fit, muskulös, ausdauernd und beweglich. Das hat seine Gründe, denn im Training werden viele Körperpartien belastet.…
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Surfcamps: Topziele im Sommer 2014
Die langersehnte Surfsaison 2014 ist eröffnet. Die diesjährigen Topziele von Surfern und denen, die es noch werden wollen, erstrecken sich über die ganze Welt.…
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Stand Up Paddling: Fit mit SUP
Der Trendsport Stand Up Paddling (kurz SUP) aus den USA erobert auch hierzulande Seen und Flüsse und bringt ein unverwechselbares Surferfeeling nach Deutschland. Die…
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Trendsport Jugger: Fit werden wie ein Gladiator
Schwingende Ketten, Trommelwirbel und ein Ball, der aussieht wie ein Hundeschädel – was zunächst mittelalterlich klingt, entwickelt sich jetzt zum absoluten Trendsport. Jugger kombiniert…
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Proteine für den Muskelaufbau: Die wichtigsten Kriterien
Dass eine erhöhte Zufuhr von Proteinen den Muskelaufbau und Muskelerhalt fördern kann, ist längst kein Geheimnis mehr. Während der Körper einen Teil der Eiweiß-Aminosäuren…
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Schnell wie ein Pfeil fit werden – das Rennrad für die Kondition
Mit den unterschiedlichen Fahrradtypen kann man unterschiedliche Effekte erreichen – manche helfen beim Abnehmen, andere steigern die Kondition oder bauen gezielt Muskeln auf. Sogar…
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Fit mit Rebounding: So funktioniert das Trampolin-Training
Wer sich nicht zum Laufen im Freien oder zum Besuch des Fitnessstudios aufraffen kann, für den gibt es eine gute Trainingsmöglichkeit in den eigenen…
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Glücklich durch Sport: Welche Botenstoffe ausgeschüttet werden
Was viele Freizeitsportler schon lange vermutet haben, ist jetzt auch wissenschaftlich bewiesen: Regelmäßige Bewegung macht nicht nur gesund, sondern auch glücklich. Dies liegt an…