Um im Alter fit und gesund zu bleiben, lohnt es sich regelmäßig sportlich aktiv zu sein. Forscher haben nachgewiesen, dass Fitness den Körper vor altersbedingten Krankheiten schützt. Doch niemand muss deshalb zum…
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Wellness-Neuheiten im Check: Diese Trends verwöhnen Körper und Sinne
Nach einem langem Arbeitstag und anschließendem Work-out ist es für Körper und Seele oft nicht einfach, zur Ruhe zu kommen. Der Organismus läuft auf…
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Rauchstopp ohne Gewichtszunahme
Dass Rauchen ungesund ist, weiß wohl jedes Kind. Wie schwer es allerdings fällt, nach jahrelangem Tabakkonsum vom Glimmstengel loszukommen, können wohl nur jene beurteilen,…
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Eisenmangel wirksam vorbeugen
Müdigkeit, Antriebslosigkeit und ein fahler Teint können viele Ursachen haben, eine der häufigsten ist ein Mangel am Spurenelement Eisen. Diäten und eine einseitige Ernährung führen besonders bei Frauen und Heranwachsenden schnell zu…
Gesundheit
Sicherheit geht vor: Training besser ohne Schmuck
Nicht umsonst ist das Tragen von Ohrringen und Co. schon im Sportunterricht untersagt – schließlich kann die Vorliebe für schimmerndes Metall beim Training schnell…
Gesundheit
Zu viel des Guten: Sportlicher Überanstrengung vorbeugen
Für manche ist viel nicht genug. Mehr Sport trainiert mehr, lautet die Devise – zum Schaden des eigenen Körpers. Denn ohne Regeneration hat der…
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Braun werden und gesund bleiben
Sonnenbaden gehört für viele zum Sommer wie das Sand zum Meer. Sanft gebräunte Haut ist schließlich ein echter Hingucker. Leider vergessen viele allzu oft die Gefahren und bitteren Nebenwirkungen, die falsches Sonnen…
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Adieu Altlasten: Neue Energie dank Detoxing
Wenn die Haut selbst im schönsten Sonnenschein fad wirkt und die Hose trotz leichter Sommerkost im Bund zwickt, dürstet es den Körper nach einer…
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Gesund trinken: Fit durch Wasser
Wasser ist Leben, deshalb braucht der menschliche Körper besonders viel davon. Die richtige Flüssigkeitszufuhr ist für eine gesunde Lebensweise unentbehrlich, doch die meisten Erwachsenen…
Gesundheit
Bandscheibenvorfall und Sport
Rückenprobleme sind ein weit verbreitetes Leiden und das nicht nur bei älteren Menschen. Manchmal handelt es sich nur um eine muskuläre Verspannung manchmal aber sogar um einen Bandscheibenvorfall. Bandscheibenvorfall Symptome können sein:…
Gesundheit
Erkältung und trotzdem trainieren?
Jeder hat es bestimmt einmal miterlebt: Man steht richtig im Training und dann passiert es, man merkt dass eine Grippe im Anmarsch ist. Gerade…
Gesundheit
Asthma bronchiale und Sport
Asthma ist eigentlich eine chronische Entzündung der Atemwege, speziell der Brochien. Dadurch dass bei Asthmatikern die Atemwege verengt sind, und oft durch Sekret (Schleim)…
Ernährung
Sport & Ernährung bei Jugendlichen
Immer mehr spielt die Rolle der Ernährung schon bei Kindern und Jugendlichen eine große Rolle für die körperliche Entwicklung. Wichtig ist hierbei das die richtigen Nährstoffe aufgenommen werden die die Jugendliche /…
Ernährung
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Immer mehr spielt die Rolle der Ernährung schon bei Kindern und Jugendlichen eine große Rolle für die körperliche Entwicklung. Wichtig ist hierbei das die…
Gesundheit
Osteopathie die Zukunft im Sport?
Osteopathie ist nichts anderes als ein Heilverfahren, dass sich seit dem 19. Jahrhundert rasant weiter entwickelt hat. Auch viele Sportler neigen dazu neben dem…
Gesundheit
Ehlers-Danlos-Syndrom & Fitness
Der folgende Artikel ist ein Erfahrungsbericht, den ich vor ca. einem Jahr selbst erfahren habe. Daraufhin fing ich an, mich mit dem Ehlers-Danlos-Syndrom zu…
Gesundheit
Ehlers-Danlos-Syndrom & Fitness
Der folgende Artikel ist ein Erfahrungsbericht, den ich vor ca. einem Jahr selbst erfahren habe. Daraufhin fing ich an, mich mit dem Ehlers-Danlos-Syndrom zu…
Gesundheit
Muskelkater – 5 hilfreiche Tipps
Jeder Mensch durchlebt ihn ab und an, den schmerzhaften Muskelkater. Er trifft die Untrainierten, die endlich den inneren Schweinehund überwunden haben und sich gleich…
Gesundheit
Sofortmaßnahmen bei Sportverletzungen
Wie häufig bei Unfällen, ist es auch bei Sportverletzungen entscheidend, in welcher Form in den ersten Minuten geholfen wird. Mit einer gelungenen Soforthilfe kann…
Fitness
Schulterschmerzen? – Das Engpasssyndrom im Schultergelenk inkl. 10 Tipps, wie Sie die Beschwerden beim oder nach dem Training lindern können
Sportliche Betätigung, insbesondere das Butterfly-Training, kann oft zu Schulterschmerzen führen. In diesem Blog-Beitrag stellen wir Ihnen einige der besten Tipps vor, wie Sie die…