Der Sommer lockt derzeit viele Menschen ins Freie und entblößt notgedrungen auch die bisher gut gehütete Fettpolster. Wer sich in der ersten Hälfte des Jahres mit der Leibesertüchtigung zurückgehalten hat, kann mit…
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DASH-Diät: Gesund abnehmen mit Erfolg
Amerikanische Ernährungswissenschaftler kürten die sogenannte DASH-Diät zur erfolgreichsten Diät des Jahres. Ursprünglich wurde diese Diät für Patienten mit Bluthochdruck entwickelt. Auf dem Speiseplan stehen…
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Mit Tee abnehmen: Fatburner zum Trinken
Tee wärmt, liefert viel Flüssigkeit und enthält keine Kalorien. Mit der richtigen Methode kann man durch die Tee-Diät wirklich abnehmen. Sie funktioniert sowohl zu…
Abnehmen
Trend Alkaline-Diät: Sanftes Abnehmen mit basischer Ernährung
Basische Ernährung lässt effektives Abnehmen zur Wirklichkeit werden. Das Basenfasten, auch Alkaline Diät oder A-Linie genannt, ist ein gesunder Trend, den Körper zu entschlacken…
Fitness
Intensiver trainieren: 5 Tipps für schnelleren Erfolg
Sowohl Anfänger als auch Veteranen sind beim Thema Fitness ständig auf der Suche nach den „perfekten“ Trainingsmethoden. Wie baue ich am schnellsten Muskeln auf?…
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Diät-Erfolg? Wenn Pfunde einfach nicht purzeln wollen
Man hungert, reduziert Kalorien, treibt täglich Sport - und am Ende zeigt einem die Waage trotzdem nicht das Traumgewicht an. Zum Teil bewegt sich…
Abnehmen
Gesund fasten: Zeit für den Körper, sich zu erholen
Traditionell beginnt nach der Faschingszeit das große Fasten. Während dieser Zeit soll auf Genussmittel und feste Nahrung verzichtet werden. Bei radikalen Kuren stehen lediglich…
Abnehmen
Die Dschungelcamp-Diät: Abnehmen mit Reis und Bohnen
Bereits seit einer Woche schwitzen, hungern und zanken elf mehr oder minder bekannte Persönlichkeiten aus der Showbranche im Dschungelcamp eines bekannten Privatsenders. Das Abnehmen…
Fitness
Gute Vorsätze einhalten: So klappt es mit Fitness und Diät
Neues Jahr, neue Vorsätze. Auch 2013 stellt einen Neustart für Diäten, ein rauchfreies Leben und Fitnessbemühungen dar. Doch schnell verfällt man wieder in alte…
Abnehmen
Die besten Tricks zum Kaloriensparen
Viele Speisen, die zum Abnehmen beziehungsweise für eine gesunde und ausgewogene Ernährung dienlich sind, können beim Geschmack einer vollwertigen Kochkunst kaum mithalten. Dennoch ist…
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Schlank wie die Stars: Die besten Diättricks der Promis
Schlank, straff und schön - diese Eigenschaften muss jeder Star erfüllen, um dauerhaft erfolgreich zu sein. Wer die scheinbar perfekten Promis im Fernsehen und…
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Die Steinzeitdiät: Essen wie die Neandertaler
Ein Mammutsteak bekommt heute niemand mehr auf den Teller. Trotzdem sollten wir uns mehr an den Ernährungsgewohnheiten unserer Urahnen orientieren, um fit und gesund…
Gesundheit
Schlafmangel als Ursache für Übergewicht entlarvt
„Zu wenig Schlaf macht dick“, könnte man das Ergebnis einer kürzlich veröffentlichten Studie amerikanischer Wissenschaftler zusammenfassen. Wie Schlafforscher und Biologen der Universität von Chicago…
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Trend hCG-Diät: Schlank mit Hormonspritze
Auf den ersten Blick wirkt der neueste Diättrend der Promis widersinning, schließlich ist die Ausschüttung des Schwangerschaftshormons hCG normalerweise mit einer mehr oder minder…