Umso eisiger die Temperaturen sind und je trockener die Luft ist, desto mehr Schutz benötigt die Haut. Daher gilt im Winter, dass die Haut mit genügend Feuchtigkeit und Fett versorgt werden muss,…
Winter
Ernährung
Tipps gegen Winterspeck: Schlank bleiben in der kalten Jahreszeit
Jedes Jahr aufs Neue lässt man sich aufgrund der kühlen Temperaturen in die eigenen vier Wände zurückdrängen. Niemand mag den kühlen, beißenden Wind, die…
Ernährung
Wichtige Vitamine im Winter: Was der Körper am meisten braucht
Kälte, Nässe, Dunkelheit: Gerade im Winter benötigt der Körper Vitamine, um gegen Krankheitserreger und Umwelteinflüsse gewappnet zu sein. Der Immunschutz und die Nährstoffversorgung der…
Ernährung
Vitaminlieferanten im Herbst: Das hat jetzt Saison
Wenn die Tage länger und kühler werden, kämpfen viele Menschen mit Erkältungen. Gerade jetzt ist es daher wichtig, den Körper regelmäßig mit Vitaminen zu…
Ernährung
Vitaminreich essen im Winter
Gemüse und Obst sind nicht nur Nahrung - sie liefern notwendige Vitamine und können daher auch als natürliche Medizin verstanden werden. Nahrungsmittel beeinflussen den…
Fitness
Neue Trend-Sportarten für den Winter
Der Winter lockt mit seinem schneeweißem Kleid jedes Jahr Millionen von Menschen in die Berge. Hier wird die Pisten herunter gebrettert und das Adrenalin…
Gesundheit
Outdoor-Sport trotz Kälte: Die wichtigsten Tipps
Wer sich für Outdoor-Sport begeistert, möchte auch bei eisigen Temperaturen auf seine Leidenschaft nicht verzichten und wird sich vor allem für verschiedene Wintersportarten interessieren.…
Fitness
Wintersport: Die besten Kalorien-Killer
Adventszeit ist gleich Fastenzeit? Von wegen! Plätzchen, Glühwein, Naschereien auf dem Weihnachtsmarkt und zum Fest Gänsebraten mit Rotkohl und Klößen. Das schlägt natürlich auf…
Fitness
Richtiges Aufwärmen in der kalten Jahreszeit
Wer auch bei eisigen Temperaturen mit Minusgraden nicht auf Sport im Freien verzichten möchte, gehört schon zu den ganz Harten. Zwar hat der Winter…