Bokwa: Ständige Bewegung, wechselnde Geschwindigkeit und Musik aus den Charts. Das sind die Schlüsselelemente des neusten Fitness-Tanz-Workouts, dass diesen Frühling den Trend bestimmt. Es…
Fitness
Dogging: Sport machen mit dem Hund
Gassi gehen, Stöckchen werfen, Pfötchen geben. Das ist längst nicht alles, was Hund und Mensch zusammen machen können. Wer sich gerne fit hält und…
Gesundheit
Schöne Füße für den Frühling: Tipps für die Pediküre
Jeden Tag werden sie benutzt und nicht selten strapaziert: Ob zum Einkaufen, Spazierengehen, den Weg zur Arbeit oder für die Fitness. Die Rede ist…
Fitness
Ausdauertraining im eigenen Heim: Übungen und Fitnessgeräte
Im stressigen Alltag bleibt oft keine Zeit, um beispielsweise nach der Arbeit noch ins Fitnessstudio zu gehen. Bewegung und sportliche Aktivitäten sind jedoch wichtig…
Fitness
Intervalltraining: Ganzkörper-Workout in der freien Natur
Der Frühling ist endlich da und die Temperaturen steigen wieder. Optimale Gelegenheit draußen zu trainieren, bietet das neue Outdoor-Programm "Fitness Running". Es sorgt für…
Ernährung
Gesund mit Rohkost? Vorteile und Nachteile im Check
Um Krankheiten vorzubeugen, Beschwerden zu lindern und einen klaren Geist zu erhalten, eignet sich eine Ernährung mit Rohkost. Für eine gewisse Zeit profitieren Körper…
Gesundheit
Bräunungsmethoden im Test: So gelingt der perfekte Teint
Der Frühling hält Einzug, die Temperaturen steigen und plötzlich füllen sich die Sonnenstudios. Wenn die Zeit für T-Shirts, Tops und kurze Röckchen kommt, will…
Gesundheit
Haarentfernung: Länger glatt mit der richtigen Methode
In der heutigen Zeit gehört es für viele Menschen zu einem gepflegten Erscheinungsbild, den Körper möglichst haarfrei zu wissen. Vor allem Frauen rasieren sich…
Fitness
Sportverletzungen: PECH-Regel bringt schnelle Hilfe
Prellungen, Gelenküberanstrengungen und Verstauchungen gehören zu den gängigen Problemen eines Sportlers. Schnell knickt beim Joggen der Fuß auf unebenem Untergrund um und verursacht Schmerzen.…
Ernährung
Molke: Das perfekte Sportgetränk?
Wer sich sportlich betätigt, bleibt fit und bringt seinen Körper in Form. Der hohe Energieverbrauch muss jedoch vor und nach dem Sport mit viel…