Kälte, Nässe, Dunkelheit: Gerade im Winter benötigt der Körper Vitamine, um gegen Krankheitserreger und Umwelteinflüsse gewappnet zu sein. Der Immunschutz und die Nährstoffversorgung der Haut- und Haarzellen stehen dabei an oberster Stelle.…
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Gesund mit Kürbis: Wie der Körper vom Herbstgemüse profitiert
Ob als Suppe, im Salat oder Zutat in der Gemüsepfanne: Kürbis bereichert im Herbst den Speiseplan und erfreut dank zahlreicher gesunder Inhaltsstoffe nicht nur…
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Futtern gegen den Herbstblues – Aber bitte gesund!
27. Oktober 2014 von M.Sc. Ann-Kathrin Pfeifer von der Online Klinik meds4all.de Herbstblues oder Winterdepression – wir alle kennen diese Begriffe. Sinkt die Sonne…
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Gesund mit Fett: Wie viel der Körper wovon braucht
Fette Nahrung ist ungesund. So lautet die nicht ganz richtige Annahme vieler Menschen, die deshalb fast komplett auf den Grundnährstoff verzichten. Doch das ist…
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Strahlender Teint: Ernährungstipps für schöne Haut
Eine glatte und reine Haut sieht nicht nur schön aus, sondern spricht auch für einen gesunden Körper. Neben Stress, Nikotin und Hormonschwankungen spiegelt sich…
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Jazz, Hip-Hop, Rock: Wie Musik den Appetit beeinflusst
Wenn man sich wohlfühlt, hat man mehr Appetit. Forscher haben dies nun bestätigen können, zumindest am Beispiel von Musik. Die Studie zeigt, dass Musik…
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Supplements für Veganer: Was wirklich nötig ist
Vegetarier verzichten bewusst auf Fleisch, Veganer darüber hinaus auch auf alle anderen tierischen Produkte. Durch viel frisches Obst und Gemüse gehen sie von einer…
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Grüne Smoothies: Gesund mit flüssigem Gemüse
Sich gesund zu ernähren ist nicht immer einfach. Vor allem dann nicht, wenn man Brokkoli und Co überhaupt nichts abgewinnen kann und deren Verzehr…
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Ernährungstipps gegen Frühjahrsmüdigkeit
Während sich viele Menschen auf die ersten warmen Sonnenstrahlen des Frühlings freuen, plagen sich andere statt mit Frühlingsgefühlen eher mit der Frühjahrsmüdigkeit. Gereiztheit, Müdigkeit…
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Fleischkonsum: Besonders Männer essen zu viel
Im zwölften Ernährungsbericht der Deutschen Gesellschaft für Ernährung stellte sich unter anderem heraus, dass der Verzehr von Fleisch bei Männern um das Doppelte über…
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Wintergewürze: Wie Ingwer, Zimt & Co. den Körper stärken
Um der Winterkälte zu trotzen und den Körper von innen zu wärmen, gibt es kleine Helfer mit umso größerer Wirkung: Winterliche Gewürze wie Ingwer,…
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Slim Pasta: Nudeln ohne Kohlenhydrate genießen
Bei vielen Diäten stehen keine oder nur wenige Kohlenhydrate auf dem Speiseplan – das bedeutet auch: keine Nudeln. Vielen Abnehmern fällt gerade der Verzicht…
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Butter oder Margarine – was ist gesünder?
Im Schnitt verzehrt jeder Bundesbürger je fünf Kilogramm Butter und Margarine, so viel wie kein anderer Europäer. Margarine enthält gesundes Pflanzenfett, Butter hingegen die…
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Vitaminlieferanten im Herbst: Das hat jetzt Saison
Wenn die Tage länger und kühler werden, kämpfen viele Menschen mit Erkältungen. Gerade jetzt ist es daher wichtig, den Körper regelmäßig mit Vitaminen zu…