In den USA schon seit über 30 Jahren praktiziert, erreicht nun auch Deutschland die neue Trendsportart: Discgolf ist wie Golf - nur ohne Schläger. Die Regeln sind beinahe identisch, denn derjenige gewinnt,…
Fitness
Fitness
Intensiver trainieren: 5 Tipps für schnelleren Erfolg
Sowohl Anfänger als auch Veteranen sind beim Thema Fitness ständig auf der Suche nach den „perfekten“ Trainingsmethoden. Wie baue ich am schnellsten Muskeln auf?…
Fitness
Vegetarische Ernährung für Bodybuilder
Für Bodybuilder ist die Ernährung von enormer Wichtigkeit. Der Körper benötigt genügend Energie, um das konsequente Training und die kräftezehrenden Wettkämpfe bewältigen zu können.…
Fitness
Fit ohne Sport: Mit Hausarbeit Kalorien verbrennen
Ob beim Staubsaugen oder Aufräumen, ganz nebenbei verbraucht jeder im Alltag eine Menge Kalorien, ohne dass es ihm bewusst ist. Wer zum Beispiel ab…
Fitness
Power Plate: Wirksames Training oder reine Spielerei?
Den Muskelaufbau beschleunigen und die Körperstraffung in Gang setzen. Das alles soll nun mit der sogenannten Power Plate ohne schweißtreibende Übungen möglich sein. Ein…
Fitness
Fit durch den Alltagsstress – diese Tipps helfen weiter
Zunehmender Leistungsdruck in der Arbeitswelt und der steigende Wunsch, Beruf und Familie zufriedenstellend unter einen Hut zu bekommen, sorgen dafür, dass der Stresspegel im…
Fitness
Fitness-Trend Yoga Dance: So schmelzen die Pfunde mit Spaß
Viele haben mit ihrem Gewicht zu kämpfen und probieren verschiedene Wege, um wenigstens ein paar Kilo abzunehmen. Dabei gilt: Je mehr Spaß das Ganze…
Fitness
Lauftraining im Winter: Fit bleiben trotz Kälte
Als Jahreszeit mit kühlen Temperaturen und kurzen Tagen gefährdet der Winter nicht nur die gute Laune, sondern auch die Trainingserfolge der wärmeren Monate. Passende…
Fitness
Extremsport Zorbing: Mit Adrenalin-Kick den Hang hinab
Wenn ein großer, transparenter Plastikball den Berg herabgerollt kommt, wirkt das im ersten Moment recht amüsant. Die sich im Innern der überdimensionalen Kugel befindende…
Fitness
Neue Trend-Sportarten für den Winter
Der Winter lockt mit seinem schneeweißem Kleid jedes Jahr Millionen von Menschen in die Berge. Hier wird die Pisten herunter gebrettert und das Adrenalin…
Fitness
Wettkampfvorbereitung im Body Building
Bei Bodybuildern ist die Wettkampfvorbereitung ein wichtiges und oft auch heikles Thema. Nach Mühen im Training und der Fitness möchte man bei der Vorbereitung…
Fitness
Fitness-Apps: Fit dank virtueller Trainer
Der Regen peitscht von oben herab, die Wolken vereinen sich zu einem grauen Haufen und der Wind bläst einem kalt ins Gesicht. Bei solch…
Fitness
Mit Hanteltraining zum Traumkörper
Auch kleine Gewichte können große Wunder bewirken: Durch regelmäßigen Einsatz lassen sich ein straffer Bauch, muskulöse Arme und ein straffer Po erreichen. Damit bilden…
Fitness
Die passenden Laufschuhe bei Eis und Schnee
Wenn´s draußen eisig kalt ist und Schnee liegt, bedeutet es für viele Läufer eine große Überwindung, mit dem Training zu beginnen. Doch Laufen muss…