Wie viele Diäten zuvor hat die Popularität der DNA-Diät ihren Ursprung in Hollywood. So soll Jessica Alba mit dieser Form der Ernährungsumstellung erfolgreich acht Kilogramm abgespeckt haben. Das Prinzip ist einfach: Aufgrund…
Ernährung
Ernährung
Ernährung für Läufer: Clever essen und mehr Energie haben
Läufer haben grundsätzlich einen höheren Energiebedarf als Menschen mit geringerer körperlicher Belastung. Soll der Körper eine bestimmte Leistung erbringen, so benötigt er je nach…
Ernährung
Mehr Proteine für eine gesunde Ernährung
Dass eine proteinreiche Ernährung nicht nur für den Muskelaufbau im Sport viele Vorteile besitzt, ist vielen Menschen klar. Doch die Umstellung der eigenen Ernährung…
Ernährung
Vegane Ernährung: Fit ohne Fleisch, Milch und Eier
Die Deutschen gehören mit einem Fleischkonsum von 60 Kilogramm pro Jahr weltweit zu den größten Fleischkonsumenten. Doch in den letzten dreißig Jahren hat sich…
Ernährung
Gesund schlemmen mit Fisch
Besonders zu Ostern kommt anstelle von Fleisch und Geflügel vor allem Fisch auf den Tisch. Die schmackhafte Alternative aus Flüssen und Meer wird nicht…
Fitness
Vegetarische Ernährung für Bodybuilder
Für Bodybuilder ist die Ernährung von enormer Wichtigkeit. Der Körper benötigt genügend Energie, um das konsequente Training und die kräftezehrenden Wettkämpfe bewältigen zu können.…
Ernährung
Tierische Zusätze: Was ist wirklich vegetarisch?
Nach dem Lebensmittelskandal um nicht gekennzeichnetes Pferdefleisch in Lasagne denken einige Verbraucher um. Viele reagieren mit der Umstellung auf eine vegetarische oder vegane Ernährung.…
Ernährung
Vitaminreich essen im Winter
Gemüse und Obst sind nicht nur Nahrung - sie liefern notwendige Vitamine und können daher auch als natürliche Medizin verstanden werden. Nahrungsmittel beeinflussen den…
Gesundheit
Straffe Schenkel: Cellulite wirksam bekämpfen
Cellulite ist, wenn auch kein medizinisch völlig unbedenklich, ein bei vielen Frauen geradezu verhasstes und viel bekämpftes Problem. Dabei treffen die unschönen Hautdellen nicht…
Abnehmen
Slow-Carb: Der Diät-Trend im Check
Atkins, Low-Carb, Slow-Carb – Slow-Carb? Was für viele wie ein kleiner Fehler aussieht, ist der große neue Hype im Diätenwirrwarr. Hierbei geht es weniger…
Abnehmen
Die besten Tricks zum Kaloriensparen
Viele Speisen, die zum Abnehmen beziehungsweise für eine gesunde und ausgewogene Ernährung dienlich sind, können beim Geschmack einer vollwertigen Kochkunst kaum mithalten. Dennoch ist…
Ernährung
Muskeln richtig ernähren: Die Mischung macht’s
Unsere Muskeln verbrauchen bei jeder Bewegung Energie. Deshalb sind sie neben dem Nervensystem auch die Hauptabnehmer von Körperenergie. Eine ausgewogene vitaminreiche Ernährung hilft, die…
Ernährung
Gesundes Frühstück: Der perfekte Start in den Sportlertag
Morgens wie ein Kaiser, mittags wie ein König und abends wie ein Bettler – diesen Spruch hat jeder schon gehört. Zu Recht, denn für…
Ernährung
Kein gesünderes Leben durch Bio-Lebensmittel
Eine Studie der Stanford- Universität führt ein ernüchterndes Ergebnis zu Tage. Biologisch angebaute Produkte sind weder wesentlich reicher an Vitaminen, noch tragen sie zu…