Was haben Demenz, Herz-Kreislauf- und Krebserkrankungen gemeinsam? Bei ihrer Entstehung spielen versteckte Entzündungen eine bedeutende Rolle. Mit einer AntiEntzündungsDiät können diese versteckte Entzündungen vorgebeugt und die Heilung unterstützt werden.
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Gesund grillen im Spätsommer – die besten Rezeptideen
Sommerzeit ist Grillzeit und hat mit reichlich Bratwürstchen, Kartoffelsalat und anderen Leckereien nicht selten für ein paar Pfunde mehr auf der Waage gesorgt. Wer…
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Flexitarier auf dem Vormarsch: Studie belegt Ernährungstrends
Der Genuss von Fleisch ist so alt wie die Menschheit. Während der Verzehr tierischer Produkte lange Zeit synonym für Lebensart und Luxus stand, bahnt…
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Ernährung für Läufer: Clever essen und mehr Energie haben
Läufer haben grundsätzlich einen höheren Energiebedarf als Menschen mit geringerer körperlicher Belastung. Soll der Körper eine bestimmte Leistung erbringen, so benötigt er je nach…
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Mehr Proteine für eine gesunde Ernährung
Dass eine proteinreiche Ernährung nicht nur für den Muskelaufbau im Sport viele Vorteile besitzt, ist vielen Menschen klar. Doch die Umstellung der eigenen Ernährung…
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Gesund mit Rohkost? Vorteile und Nachteile im Check
Um Krankheiten vorzubeugen, Beschwerden zu lindern und einen klaren Geist zu erhalten, eignet sich eine Ernährung mit Rohkost. Für eine gewisse Zeit profitieren Körper…
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Molke: Das perfekte Sportgetränk?
Wer sich sportlich betätigt, bleibt fit und bringt seinen Körper in Form. Der hohe Energieverbrauch muss jedoch vor und nach dem Sport mit viel…
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Tierische Zusätze: Was ist wirklich vegetarisch?
Nach dem Lebensmittelskandal um nicht gekennzeichnetes Pferdefleisch in Lasagne denken einige Verbraucher um. Viele reagieren mit der Umstellung auf eine vegetarische oder vegane Ernährung.…
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Vitaminreich essen im Winter
Gemüse und Obst sind nicht nur Nahrung - sie liefern notwendige Vitamine und können daher auch als natürliche Medizin verstanden werden. Nahrungsmittel beeinflussen den…
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Stevia: Wunderkraut zum Kaloriensparen
Süßen ohne Kalorien schwärmen Befürworter, lediglich ein weiteres industrielles Süßungsmittel halten Skeptiker der südamerikanischen Pflanze dagegen. Ernährungswissenschaftler haben lange über das „Wunderkraut“ diskutiert. Seit…
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Fit ins neue Jahr mit dem perfekten Kater-Frühstück
Das alte Jahr muss gebührend verabschiedet und das neue ebenso würdig eingeläutet werden. Eine feucht-fröhliche Silvesterparty im Familien- oder Freundeskreis mit viel Alkohol gehört…
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Metabolic Balance: Abnehmen mit Methode
Den Stoffwechsel auf Touren zu bringen, ist das erklärte Ziel der „Metabolic Balance“-Diät, die mittlerweile zu den populärsten neuen Diäten in Deutschland zählt. Sie…
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Das perfekte Müsli: Lecker und ausgewogen
Eine Schale Müsli zum Frühstück galt stets als gesund. Bis festgestellt wurde, dass viele Müsli-Produkte große Mengen Zucker enthalten. Dabei sind vor allem selbst…
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Muskeln richtig ernähren: Die Mischung macht’s
Unsere Muskeln verbrauchen bei jeder Bewegung Energie. Deshalb sind sie neben dem Nervensystem auch die Hauptabnehmer von Körperenergie. Eine ausgewogene vitaminreiche Ernährung hilft, die…