Rauchen und Sport sind bekanntlich zwei Dinge, die nur schwer zu vereinen sind. Ebenso unbestritten wie das eine der Gesundheit schadet, hält das andere den Körper fit. Dass Sport die negativen Auswirkungen…
Fitness
Fitness
Fitnessparks: Der Freiluft-Workout für Jung und Alt
Fitness spielt inzwischen im Leben eine steigende Rolle. Die Möglichkeit für sportliches Training im Freien mit viel Spaß und vor allem für jeden bieten…
Fitness
5 Fitness-Mythen im Check: Was stimmt und was nicht
Zum Thema Fitness kursieren zahlreiche Mythen und Halbwahrheiten, die Trainierende immer wieder verunsichern. Viele Ansichten sind aber längst veraltet oder überholt. Fakt ist, dass…
Fitness
Fit mit Yoga: Die wichtigsten Tipps für Anfänger
Das aus Indien stammende Yoga erfreut sich auch in westlichen Regionen einer großen Beliebtheit. Durch die körperlichen Übungen, Meditationen und Atemübungen gönnt man nicht…
Fitness
Tabata: Intervalltraining für mehr Effektivität
Bei Tabata handelt es sich um ein sogenanntes High-Intensity-Interval-Training. Die äußerst effektive, aber auch anstrengende Fitnessmethode wurde vom japanischen Forscher Izumi Tabata entwickelt und…
Fitness
Fitness-Gurus: Wer die Stars ins Schwitzen bringt
Für Schauspieler, Sängerinnen und Models ist der Körper ihr Kapital. Um ständig eine gute Figur vor den Kameras und auf den Bühnen zu machen,…
Fitness
Zumba Step: Neue Variation der Trendsportart ab 2014
Alle Zumba-Fans dürfen sich freuen: Im neuen Jahr wird das Repertoire des beliebten Dance-Workouts um eine Variation erweitert. Mithilfe eines Steps können Bein-, Oberschenkel-…
Fitness
Fitness-Knigge: Richtiges Verhalten im Fitnessstudio
Fitness-Studios sind längst keine Männer-Domäne mehr, sondern haben Mitglieder jeglichen Alters und verschiedenster Verfassung. Darum ist es besonders wichtig, beim Training einige Verhaltensregeln zu…
Fitness
Effektives Ganzkörpertraining: Passende Geräte und Übungen
Wer trainiert, möchte meist nicht nur einzelne Muskelgruppen, sondern den ganzen Körper in Topform bringen. Um dieses Zeil möglichst schnell zu erreichen, sollte man…
Fitness
Fitness-Equipment günstig kaufen: Spartipps für Sportler
Funktionelle Sportkleidung, Markenschuhe, hochwertiges Equipment – besonders bei Sportanfängern können sich die Ausgaben bei den ersten Einkäufen schnell summieren, denn Qualität hat bekanntlich ihren…
Fitness
Trendsportart Parkour: Bewegung als Kunst
Die aus Frankreich stammende Sportart Parkour blickt auf eine noch junge Geschichte zurück, in der sich eine militärische Übungsform in wenigen Jahren zu einem…
Fitness
Calisthenics: Trendsport mit Tradition
Von einer Sportart namens Calisthenics haben viele Menschen bisher noch nichts gehört. Doch die Kombination aus Spannungsübungen und modernen Elementen erfreut sich zunehmender Beliebtheit.…
Fitness
TRX Suspension-System für effizientes Ganzkörpertraining
Der Herbst nähert sich in großen Schritten und für viele schwindet dadurch die Motivation für sportliche Betätigung. Sich eine neue Trainingsmethode zu suchen, kann…
Fitness
Barre Concept: Fitnesstrend an der Ballettstange
Die neue Trendsportart Barre Concept macht Träume wahr: den von der Primaballerina und den vom Luxusbody. Das Ganzkörper-Workout hat den wohldefinierten Tänzerinnenkörper zum Ziel,…