Essen nährt nicht nur den Körper, sondern auch die Seele: Denn bestimmte Lebensmittel beeinflussen unser Wohlbefinden nicht nur körperlich, sondern tragen zu einem ausgeglichenem Lebensgefühl bei. Natürliche Inhaltsstoffe wie Tryptophan, Capsaicin oder…
Abnehmen
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Gesund trinken: Fit durch Wasser
Wasser ist Leben, deshalb braucht der menschliche Körper besonders viel davon. Die richtige Flüssigkeitszufuhr ist für eine gesunde Lebensweise unentbehrlich, doch die meisten Erwachsenen…
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Lauftraining für Anfänger und Profis
Die Badesaison rückt näher und wer noch nichts gegen den Winterspeck und für die Bikinifigur getan hat, dürfte langsam nervös werden. Joggen unterstützt die…
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Die Spargeldiät – Lecker und effektiv!
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Fitness-Trend Zumba: Mit Spaß zur Traumfigur
Spätestens wenn die Blätter an den Bäumen wieder sprießen und in den Schaufenstern knappe Sommerkleidung präsentiert wird, ist es höchste Zeit auch den eigenen…
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Fünf Ernährungsirrtümern auf der Spur
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Gewicht abbauen? Essen Sie mehr Fett!
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Bandscheibenvorfall und Sport
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Die Eiweiß Diät wichtige Tipps
Der Nutzen einer eiweissreichen Diät wird inzwischen nur noch von Unwissenden oder von absoluten Hardlinern der alten Generation bestritten! Früher galt die weitverbreitete Meinung,…
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Glykämischen Index u. Gewichtsreduktion
Wer hat das noch nicht gehört, wenn du abnehmen willst musst du Kohlenhydrate essen aber die Richtigen! Jetzt ist die Frage, welche sind die…
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Erkältung und trotzdem trainieren?
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Workout zur Frauen Fußball WM 2011
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Alles über das 1×1 der BCAAs
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Alles über das Whey Protein
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