Statistiken belegen, dass bereits 60-80% der 30-60-jährigen unter Rückenproblemen leiden. Ärzte sprechen schon von einer Volkskrankheit oder gar von der Seuche des 21. Jh.s. Laut Krankenkassen sind etwa 25% aller Fälle von…
Abnehmen
Der ultimative Ratgeber zum Abnehmen (und wie Du es in 2023 wirklich schaffst, z.B. mit Sana Fit)
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Die Rache der Süßigkeiten!
Wenn ihr eure Kohlenhydrataufnahme einschränkt, reagiert der Körper mit der Umwandlung von Proteinen in Zucker; nehmt ihr zu viele auf, wandelt er sie in…
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Sport & Ernährung bei Jugendlichen
Immer mehr spielt die Rolle der Ernährung schon bei Kindern und Jugendlichen eine große Rolle für die körperliche Entwicklung. Wichtig ist hierbei das die…
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Der Laktat-Test
Gerade im Profi-Sportler Bereich stellt sich immer die Frage nach dem richtigen Trainingspuls. Aber auch wenn man abnehmen möchte, sollte man im richtigen Pulsbereich…
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Der leckere Banana – Fitness – Snack
Der leckere Banana – Fitness – Snack, ist schnell zubereitet und ist vorallem sehr gesund. Denn mit seinen gerade mal 9,18 Gramm Fett und…
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Abnehmen mit Tobi das Ende
Abnehmen mit Tobi ist zu Ende, nach harten 12 Wochen hat es Tobi hinter sich gebracht. Seine Competition „Abnehmen mit Tobi“ ist beendet, ob…
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Legale leistungssteigernde Mittel für mehr Power
Nicht nur im Radsport, auch bei den Bodybuildern hört man immer wieder von illegalen Substanzen, die zur Leistungssteigerung dienen sollen. Diese wirken zwar häufig…
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Ehlers-Danlos-Syndrom & Fitness
Der folgende Artikel ist ein Erfahrungsbericht, den ich vor ca. einem Jahr selbst erfahren habe. Daraufhin fing ich an, mich mit dem Ehlers-Danlos-Syndrom zu…
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Abnehmen mit Tobi Woche 11
Abnehmen mit Tobi nähert sich langsam dem Ende zu, nun sind wir in Woche 11 angelangt wo wir Euch einmal zeigen werden wie Tobis…
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Muskelkater – 5 hilfreiche Tipps
Jeder Mensch durchlebt ihn ab und an, den schmerzhaften Muskelkater. Er trifft die Untrainierten, die endlich den inneren Schweinehund überwunden haben und sich gleich…
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Abnehmen ohne zu Hungern
Oftmals denken die Menschen, um abzunehmen müssen sie sehr wenig essen. Dann fangen sie an kaum etwas zu essen. Essen überwiegend Salat und Obst,…
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Das beste Po Workout
Das Po-Workout, drei effektive Po Übungen zeigen Euch wie Ihr Euren Po in best Form trainiert. Egal ob Frau oder Mann für jeden ist…
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Abnehmen mit Tobi Woche 8
Die Kilos purzeln weiter, mit nun knapp 14kg Gewichtsverlust beendete Tobi am Nikolaus die Woche 8. Das Fett schmilzt und die Muskeln wachsen durch…
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Sofortmaßnahmen bei Sportverletzungen
Wie häufig bei Unfällen, ist es auch bei Sportverletzungen entscheidend, in welcher Form in den ersten Minuten geholfen wird. Mit einer gelungenen Soforthilfe kann…
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Fitness Rumpf-Workout mit Alexander Grimms
Beim Kanuslalom braucht man einen stabilen Rumpf, damit man die Kraft über die Paddel auf das Boot übertragen und es so durchs Wasser steuern…