Um der Winterkälte zu trotzen und den Körper von innen zu wärmen, gibt es kleine Helfer mit umso größerer Wirkung: Winterliche Gewürze wie Ingwer, Pfeffer, Kardamom oder Vanille schmecken nicht nur gut,…
Abnehmen
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Stoffwechsel anregen: Tipps für den Winter
Ein gut funktionierender Stoffwechsel ist zu jeder Jahreszeit für die Gesundheit von Vorteil. So sorgt er zum Beispiel für eine gute Verdauung, stärkt das…
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Kalorien sparen auf dem Weihnachtsmarkt
Schon in der Vorweihnachtszeit beginnt die Zeit der kulinarischen Sünden. Nicht erst die gebackenen Plätzchen und der Festbraten verführen, sondern bereits die Leckereien auf…
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IPL-Laser: Dauerhafte Haarentfernung ohne Schmerzen
Dauerhafte Haarentfernung ist ein Thema, welches Männer und Frauen heutzutage gleichermaßen beschäftigt. Verschiedene Lasertechniken haben sich inzwischen neben Epilierer und Co. etabliert. Eine besonders schonende Methode der Haarentfernung ist der IPL-Laser, der…
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Zumba Step: Neue Variation der Trendsportart ab 2014
Alle Zumba-Fans dürfen sich freuen: Im neuen Jahr wird das Repertoire des beliebten Dance-Workouts um eine Variation erweitert. Mithilfe eines Steps können Bein-, Oberschenkel-…
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Energy-Drinks: Gefährlich oder effektiv?
„Flying Power“, „Burn“ oder „Monster Energy“ - mit diesen Produktnamen und buntem Design versprechen Energy-Drinks, dem Organismus schnelle Energie zuzuführen. Obwohl die Getränke bereits…
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In der stark technisierten Welt gibt es immer mehr Artikel im Fitness-Bereich, die mit Hilfe technologischer Innovationen das Kraft- und Ausdauertraining verbessern sollen. Einige Accessoires und Geräte unterstützen den Sportler lediglich bei…
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Slim Pasta: Nudeln ohne Kohlenhydrate genießen
Bei vielen Diäten stehen keine oder nur wenige Kohlenhydrate auf dem Speiseplan – das bedeutet auch: keine Nudeln. Vielen Abnehmern fällt gerade der Verzicht…
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Effektives Ganzkörpertraining: Passende Geräte und Übungen
Wer trainiert, möchte meist nicht nur einzelne Muskelgruppen, sondern den ganzen Körper in Topform bringen. Um dieses Zeil möglichst schnell zu erreichen, sollte man einen ausgewogenen Trainingsplan verfolgen. Unkomplizierte Übungen mit und…
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Immunabwehr stärken mit Mikronährstoffen
Mikronährstoffe wie Vitamine, Mineralien und Spurenelemente sind lebensnotwendig, denn ohne eine ausreichende Versorgung funktioniert unser Immunsystem nicht mehr richtig. Als sogenannte „bioaktive Wirkstoffe“ sind…
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Ketogene Diät: Mangelernährung oder Abnehmwunder?
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Orthorexia nervosa: Gesunde Ernährung als Zwang
Wer ständig bemüht ist, sich gesund zu ernähren und bestimmte Lebensmittel zu meiden, setzt sich oft enormen Druck aus und kann zwanghaftes Verhalten entwickeln. Diese Essstörung, im Fachjargon Orthorexia nervosa genannt, ist…
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Trendsportart Parkour: Bewegung als Kunst
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Innovativer Komfort: Adidas Laufschuhe und Co. locken mit neuen Trends
Bekanntlich ist das Frühjahr die Zeit, in der sich die meisten Freizeitsportler mit neuen Laufschuhen ausrüsten. Doch selbst nach der Hochsaison des Laufens gibt…
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Versteckte Giftstoffe in Obst und Gemüse
Möchte man sich gesund und ausgewogen ernähren, greift man in der Regel auch zu ausreichend Obst und Gemüse. Fünf Portionen täglich gelten als weit verbreitete Empfehlung. Wer dabei auch auf die Pestizidbelastung…
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Calisthenics: Trendsport mit Tradition
Von einer Sportart namens Calisthenics haben viele Menschen bisher noch nichts gehört. Doch die Kombination aus Spannungsübungen und modernen Elementen erfreut sich zunehmender Beliebtheit.…