Verschiedene Berechnungsmethoden unterstützen Menschen in ihrem Vorhaben gesund abzunehmen. Mit BMI, WHR und BFD stehen ihnen drei unterschiedliche Formeln zur Verfügung. Ihre Ergebnisse können Aussagen über das Körpergewicht und die Fettverteilung machen…
Abnehmen
Der ultimative Ratgeber zum Abnehmen (und wie Du es in 2023 wirklich schaffst, z.B. mit Sana Fit)
Die letzten Beiträge
Abnehmen
Biosignature-Methode: Hormone als Dickmacher?
Unliebsame Fettpölsterchen an Bauch, Beinen oder Po lassen so manchen verzweifeln. Ein langer, frustrierender Weg, mit unzähligen Diäten liegt vor vielen Abnehmwilligen. Damit soll…
Fitness
TransformYourBody: Abnehmen mit Plan
Endlich in die neue Jeans passen oder bewundernde Blicke erhalten: Abnehmen verändert das eigene Leben nachhaltig. Überschüssige Pfunde loszuwerden, ähnelt jedoch oft einer scheinbar…
Fitness
Bouldern: Klettern als Trendsport-Variante für Mutige
Bei der neusten Trendsportart Bouldern erklimmen Freizeitsportler kleine Felsvorsprünge oder Kletterparcours in Kletterhallen – ohne Sicherung. Während herkömmliche Kletterer mit ausreichend Sicherheitsequipment ihre Route…
Abnehmen
Diätlügen im Check: Die verhängnisvollsten Mythen
Unzählige Männer und Frauen mit Gewichtsproblemen träumen von der idealen Diät. Ohne viel Entbehrungen, lästigen Schweiß und nervenzehrende Mühe soll sie kinderleicht im Alltag…
Fitness
Trendsport Weitwandern: Zu Fuß die Welt erkunden
Ob als Wochenendtrip oder für den gesamten 14-tägigen Urlaub – das Weitwandern begeistert immer mehr Naturhungrige und Bewegungsfreudige. Je nach Vorliebe kann man zwischen…
Abnehmen
Fett verlieren, Muskeln aufbauen: Tipps für Diät und Training
Gerade jetzt in den warmen Monaten streben viele nach einem verbesserten Erscheinungsbild und möchten dabei gleich zwei Ziele erreichen: Fett abbauen und Muskeln aufbauen.…
Abnehmen
Abnehmen ab 40: Was sich im Körper ändert
Auch wenn man eigentlich keine Probleme mit der Figur hatte, nehmen viele ab Ende Dreißig ordentlich zu. Der Grund: Der Körper verändert sich und…
Gesundheit
Langstreckenlauf im Sommer: Tipps gegen den Hitzeschlag
Dass es im Sommer bei tropischen Temperaturen nicht das Klügste ist, sich wie gewohnt beim Sport auszupowern, ist längst kein Geheimnis mehr. Vor allem…
Ernährung
Strahlender Teint: Ernährungstipps für schöne Haut
Eine glatte und reine Haut sieht nicht nur schön aus, sondern spricht auch für einen gesunden Körper. Neben Stress, Nikotin und Hormonschwankungen spiegelt sich…
Fitness
Fit mit Kampfsport: Wie der Körper vom Kämpfen profitiert
Menschen die einen Kampfsport professionell ausüben sind zumeist fit, muskulös, ausdauernd und beweglich. Das hat seine Gründe, denn im Training werden viele Körperpartien belastet.…
Ernährung
Sommerhitze: Ernährungstipps für heiße Tage
Die Sonne brennt, der Schweiß läuft: Trotz Sommerfreude fühlt man sich bei großer Hitze schnell schlapp und müde. Leichte, fettarme Kost hält den Körper…
Gesundheit
Sommergrippe effektiv vorbeugen: Tipps & Tricks
Krank im Sommer – das möchte jeder nach Möglichkeit vermeiden. Doch Husten, Schnupfen und Halsschmerzen sind auch in der warmen Jahreszeit keine Seltenheit. Wer…
Abnehmen
Shred-Diät: In 6 Wochen 2 Kleidergrößen weniger
Der Traum zahlreicher Diätfans scheint zum Greifen nahe: In wenigen Wochen in eine zwei Nummern kleinere Jeans passen. In seinem bereits über eine Millionen…