Gehirnerschüttterungen sind die häufigsten Verletzungen des Gehirns. Ob beim Sport, bei Unfällen im Straßenverkehr oder im Haushalt, Gehirnerschüttterungen sind manchmal leider unvermeidbar. Eine Gehirnerschütterung ist eine ernst zu nehmende Verletzung des Gehirns…
Abnehmen
Der ultimative Ratgeber zum Abnehmen (und wie Du es in 2023 wirklich schaffst, z.B. mit Sana Fit)
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3 beliebte Übungen gegen Schwindel und Gleichgewichtsstörungen
Patienten mit Schwindel und Gleichgewichtsproblemen haben häufig eine lange andauernde Krankheitsgeschichte hinter sich. Der Mangel an Spezialisten für Schwindelerkrankungen und die Vielzahl an Ursachen…
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Alles was Du über Lagerungsschwindel wissen musst – und was dagegen hilft
Sie haben kurze, heftige Drehschwindelattacken beim Hinlegen oder bei der Aufrichtung? Dann könnte der Grund dafür ein gutartiger Lagerungsschwindel sein. Für Betroffene ist dieser…
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Schwindel im Kopf – Mögliche Ursachen und was Du für dein Gleichgewicht tun kannst
Schwindel und Gleichgewichtsstörungen können Alltag und Lebensqualität massiv beeinträchtigen. Auto fahren, Arbeitsleben, Hausarbeit und Freizeit sind in Gefahr, wenn man unter Schwindel leidet. Häufig wird der Schwindel im Kopf zu allem Übel,…
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Die besten Trainingsgeräte für zu Hause + Tipps
Fitter werden ist eine Aufgabe, die nie endet. Sich körperlich zu betätigen hat viele Vorteile, doch meist motiviert es uns besser aussehen zu wollen.…
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Aminosäuren zum Muskelaufbau – Sinnvoll, oder Geldverschwendung?
Hier erfährst du, ob Aminosäuren für den Muskelaufbau sinnvoll sind, welcher Stellenwert ihnen zugeordnet werden kann und was für Unterschiede es gibt. Auch Frauen…
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Kauftipps zur Fitness-Bekleidung: Vorteilhafte Mikrofasern im Überblick
Egal ob Hantelbank, Zumba oder Stepper: Ohne funktionale und komfortable Fitnessbekleidung macht Sport nur halb so viel Spaß. Denn, wenn Textilien jede Bewegung mitmachen, Schweiß zügig abtransportieren und angenehm auf der Haut…
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Ist Kryolipolyse gefährlich?
Vielleicht hast Du schon von Kryolipolyse oder Kryoshaping gehört. Dabei handelt es sich um eine medizinische Behandlung, bei der durch Kälte das Absterben von…
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Akne Risikofaktoren – das schadet der Haut
Akne ist eine der häufigsten Hauterkrankungen und tritt durch Hormonschwankungen meist bei Jugendlichen während der Pubertät und jungen Erwachsenen auf.
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Mithilfe von Magenoperationen zum Idealgewicht?
Im Kampf gegen Übergewicht bzw. auf dem Weg zum Idealgewicht ist harte Disziplin angesagt. Nur wer sich ausgewogen ernährt und regelmäßig bewegt, ist in der Lage gesund und dauerhaft abzunehmen.
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Mixer – etwas Gutes für den eigenen Körper tun
Smoothies und Shakes sind voll im Trend. Aber wie stellt man sie am Besten her? Reicht ein günstiger Mixer von einem No-Name Hersteller, oder…
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Bewerbungsgespräch: Tipps für Menschen mit Übergrößen
Bewerbungsgespräche sind für Arbeitnehmer eine stressige Situation. Die Augen und Ohren des potenziellen Geldgebers sind auf jedes Wort und jede Nuance gerichtet; das Äußere…
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Mit Outdoorsport fit im Herbst
Nicht nur der Sommer ist bestens für Bewegung an der frischen Luft geeignet. Gerade in der kälteren Jahreszeit kann man sich, die richtige Bekleidung vorausgesetzt, gut auf den Winter vorbereiten. Dabei ist…
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Mit gesunden Zähnen lächeln können
Körperliche Gesundheit lässt sich in vielen Fällen durch gesunde Ernährung und einer ausreichenden Flüssigkeitszufuhr sowie Sport, Schlaf und einem achtsamen Umgang mit dem Körper…
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Hybrid-Workout – ein neuer Trend
Oft sind Trainingseinheiten so ausgelegt, dass ein ganz spezielles Trainingsziel erreicht werden soll. Das ist auch sinnvoll, aber gelegentlich ergeben sich Situationen, in denen…
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Mit dem richtigen Drink gesund in den Sommer
Eine gesunde Lebensweise basiert auf zwei entscheidenden Faktoren: Bewegung, also Sport und Ernährung, und zwar eine gesunde Ernährungsweise. Dabei sollten ausreichend Nährstoffe und Energie zugeführt werden, um den Stress des Alltags problemlos…
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Beliebte Schönheits-OPs – Unters Messer für den Traumkörper
Die eigene Optik ist natürlich sehr entscheidend in der heutigen Zeit. Sie hat Einfluss auf die privaten Beziehungen, die Karriere und nicht zuletzt auf…
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Vitamine und Mineralien: Für ein besseres Training
Ein ordentliches Trainingsprogramm und persönlicher Fleiß sind eine gute Basis für die eigene Fitness, wer dann noch auf die richtige Ernährung achtet, hat fast…
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Wirkung von Melatonin beim Training
Mit dem Hormon Melatonin wird zuerst Ruhe, Entspannung und ein erholsamer Schlaf assoziiert. Wer unter Schlafstörungen leidet, kann Nutznießer einer exogenen Zufuhr von Melatonin sein - nicht grundlos nennt man das Melatonin…
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Hanteltraining: Mit Widerstand zum Traumkörper
Die meisten modernen Fitnessstudios bestehen aus vier Trainingsbereichen: dem Kursraum, dem Cardiobereich, den Kraftgeräten sowie dem Freihantelbereich. In letztgenanntem Bereich finden sich oftmals nur…