Unzählige Männer und Frauen mit Gewichtsproblemen träumen von der idealen Diät. Ohne viel Entbehrungen, lästigen Schweiß und nervenzehrende Mühe soll sie kinderleicht im Alltag umzusetzen sein und trotzdem die Pfunde purzeln lassen.…
Die letzten Beiträge
Abnehmen
Stoffwechsel & Gewicht: Welchen Einfluss Hormone haben
Bei wem bisherige Abnehmversuche durch unzählige Diäten fehlgeschlagen sind, wird sich nicht selten die Frage nach dem Grund stellen. Viele Betroffene unterschätzen die Macht…
Fitness
Trendsport Weitwandern: Zu Fuß die Welt erkunden
Ob als Wochenendtrip oder für den gesamten 14-tägigen Urlaub – das Weitwandern begeistert immer mehr Naturhungrige und Bewegungsfreudige. Je nach Vorliebe kann man zwischen…
Ernährung
Kalorienfallen im Sommer: Was die Bikini-Figur am meisten gefährdet
Kaum sind die Pfunde nach den Festtagen abtrainiert, so steht der Sommer mit seinen heimlichen Dickmachern schon wieder in den Startlöchern. Vor allem dann,…
Abnehmen
Abnehmen ab 40: Was sich im Körper ändert
Auch wenn man eigentlich keine Probleme mit der Figur hatte, nehmen viele ab Ende Dreißig ordentlich zu. Der Grund: Der Körper verändert sich und…
Ernährung
Gesund mit Fett: Wie viel der Körper wovon braucht
Fette Nahrung ist ungesund. So lautet die nicht ganz richtige Annahme vieler Menschen, die deshalb fast komplett auf den Grundnährstoff verzichten. Doch das ist…
Ernährung
Strahlender Teint: Ernährungstipps für schöne Haut
Eine glatte und reine Haut sieht nicht nur schön aus, sondern spricht auch für einen gesunden Körper. Neben Stress, Nikotin und Hormonschwankungen spiegelt sich…
Gesundheit
Erste Hilfe bei Sonnenbrand: SOS-Tipps für gesunde Haut
Sommerzeit ist Sonnenbrandzeit. Wer sich zu lange direkter Sonneneinstrahlung aussetzt, riskiert eine unangenehme Hautverbrennung. Das wissen die meisten und treffen Vorkehrungsmaßnahmen. Kommt es trotzdem…
Ernährung
Sommerhitze: Ernährungstipps für heiße Tage
Die Sonne brennt, der Schweiß läuft: Trotz Sommerfreude fühlt man sich bei großer Hitze schnell schlapp und müde. Leichte, fettarme Kost hält den Körper…
Fitness
Sport im Sommer: Was am meisten Kalorien verbraucht
Sobald die ersten Sonnenstrahlen die Tage länger und wärmer werden lassen, steigt die Lust auf Bewegung und Sport im Freien. Wer besonders viele Kalorien…
Abnehmen
Shred-Diät: In 6 Wochen 2 Kleidergrößen weniger
Der Traum zahlreicher Diätfans scheint zum Greifen nahe: In wenigen Wochen in eine zwei Nummern kleinere Jeans passen. In seinem bereits über eine Millionen…
Fitness
Stand Up Paddling: Fit mit SUP
Der Trendsport Stand Up Paddling (kurz SUP) aus den USA erobert auch hierzulande Seen und Flüsse und bringt ein unverwechselbares Surferfeeling nach Deutschland. Die…
Fitness
Trailrunning: 8 Tipps fürs Laufen im Gelände
Wem Lauftraining auf Straßen oder Wegen zu eintönig ist, für den gibt es eine abwechslungsreiche Möglichkeit: Trailrunning. Mit unterschiedlichen Laufuntergründen, wie Wiese, Geröllpfade oder…
Ernährung
Jazz, Hip-Hop, Rock: Wie Musik den Appetit beeinflusst
Wenn man sich wohlfühlt, hat man mehr Appetit. Forscher haben dies nun bestätigen können, zumindest am Beispiel von Musik. Die Studie zeigt, dass Musik…