Der Trend geht zu ausgefallenen Hobbys – auch im Sport. Frisbee, Parkour oder Slackline sind heute so in wie nie. Bei warmen Temperaturen sieht man in Parks wie in der Innenstadt oder…
Abnehmen
Der ultimative Ratgeber zum Abnehmen (und wie Du es in 2023 wirklich schaffst, z.B. mit Sana Fit)
Die letzten Beiträge
Abnehmen
Wissenschaftlich belegt: Nicht jede Kalorie zählt gleich viel
Was manch einer schon lange vermutet hat, wurde nun von einem Forscherteam aus Boston auch wissenschaftlich belegt: Beim Abnehmen und Halten des Gewichts kommt…
Abnehmen
Gesundes Gewicht: Auf welche Werte sollte man achten?
Der menschliche Organismus ist für den Laien nicht überschaubar. Eine unendliche Anzahl von Werten und Markern geben Auskünfte über Status und Befinden von Organen…
Ernährung
Also doch: Mehr Muskeln mit Spinat
Auch Zeichentrickfiguren haben manchmal Recht: Seemann Popeye tat gut daran, seine Muskeln mit Spinat zu stählen. Denn obwohl die gesunde Wirkung des Blattgemüses lange…
Ernährung
Eiweiß und Co: Krafttraining mit Muskelaufbaupräparaten unterstützen
Um erfolgreicher im Krafttraining zu werden, kann man seinen Muskelaufbau mit einer großen Anzahl an Präparaten unterstützen. Diese legalen Muskelaufbaupräparate nennt man auch Supplemente.…
Fitness
Fitness zu Zweit: Die besten Sportarten für Paare
Für Sportbegeisterte ist es in der Regel nicht sehr schwer, neue Menschen kennenzulernen. Ob im Verein, beim Tennis, Joggen oder im Fitnessstudio, Kontakte lassen…
Abnehmen
Last-Minute-Tipps für die Bikini-Figur
Der Sommerurlaub ist zwar schon gebucht, die ersehnte Bikinifigur aber noch immer nicht erreicht: Wenige Wochen vor der Urlaubssaison steigt die Unzufriedenheit mit dem…
Ernährung
Summer-Food: Mit Obst und Gemüse fit durch den Sommer
Selten macht sich eine ungesunde Ernährung so bemerkbar wie im Sommer. Wenn bereits die Hitze drückt, lassen ein schwerer Bauch und der Mangel an…
Fitness
Schwimmen als Ausdauertraining
Wenn die Temperaturen steigen, locken Badeseen und Freibäder viele Sportbegeisterte ins Wasser. Von rasanten Brustschwimmern bis hin zu gemächlichen Rückentreibern sieht man viele Varianten.…
Fitness
Trainieren trotz Allergie
Sonnige Tage und warme Temperaturen bis in den Abend locken Sportbegeisterte an die frische Luft. Doch schon nach wenigen Minuten juckt die Nase, tränen…
Ernährung
Erdbeeren – süß und sehr gesund
Mit den warmen Temperaturen startet die Erdbeersaison, zur Freude aller Genießer. Die kleinen Früchte sind aber nicht nur köstlich süß. Sie liefern hohe Mengen…
Gesundheit
Adieu Altlasten: Neue Energie dank Detoxing
Wenn die Haut selbst im schönsten Sonnenschein fad wirkt und die Hose trotz leichter Sommerkost im Bund zwickt, dürstet es den Körper nach einer…
Fitness
Fitnessgeräte selbst aufbauen oder aufbauen lassen?
Wer sich eine Mitgliedschaft im Fitnesscenter nicht leisten will und ungern unter den Blicken anderer trainiert, kauft sich lieber ein Laufband oder Crosstrainer für…
Fitness
Trainieren im Büro – Fitness zwischen PC und Telefon
Sitzen, tippen, telefonieren und wieder tippen – acht Stunden täglich verbringt der Mensch im Schnitt im Büro. Nach Meetings und Überstunden sinkt dabei nicht…