Neues Jahr, neue Vorsätze. Auch 2013 stellt einen Neustart für Diäten, ein rauchfreies Leben und Fitnessbemühungen dar. Doch schnell verfällt man wieder in alte Verhaltensmuster und stellt die gesteckten Ziele hinten an.…
Abnehmen
Der ultimative Ratgeber zum Abnehmen (und wie Du es in 2023 wirklich schaffst, z.B. mit Sana Fit)
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Slow-Carb: Der Diät-Trend im Check
Atkins, Low-Carb, Slow-Carb – Slow-Carb? Was für viele wie ein kleiner Fehler aussieht, ist der große neue Hype im Diätenwirrwarr. Hierbei geht es weniger…
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Die besten Tricks zum Kaloriensparen
Viele Speisen, die zum Abnehmen beziehungsweise für eine gesunde und ausgewogene Ernährung dienlich sind, können beim Geschmack einer vollwertigen Kochkunst kaum mithalten. Dennoch ist…
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Neue Trend-Sportarten für den Winter
Der Winter lockt mit seinem schneeweißem Kleid jedes Jahr Millionen von Menschen in die Berge. Hier wird die Pisten herunter gebrettert und das Adrenalin…
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Outdoor-Sport trotz Kälte: Die wichtigsten Tipps
Wer sich für Outdoor-Sport begeistert, möchte auch bei eisigen Temperaturen auf seine Leidenschaft nicht verzichten und wird sich vor allem für verschiedene Wintersportarten interessieren.…
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Schlank wie die Stars: Die besten Diättricks der Promis
Schlank, straff und schön - diese Eigenschaften muss jeder Star erfüllen, um dauerhaft erfolgreich zu sein. Wer die scheinbar perfekten Promis im Fernsehen und…
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Wettkampfvorbereitung im Body Building
Bei Bodybuildern ist die Wettkampfvorbereitung ein wichtiges und oft auch heikles Thema. Nach Mühen im Training und der Fitness möchte man bei der Vorbereitung…
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Abnehmen ohne Muskelabbau
Gerade nach den Feiertagen werden viele wieder das alljährliche Problem haben: Nach dem ausgeprägten Schlemmen von Weihnachtsgans, Plätzchen, Christstollen und Glühwein haben sich überflüssige…
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Schnell wieder fit: Mit Hausmitteln die Erkältung bekämpfen
Winterzeit ist auch Erkältungszeit. Kälte und Nässe lassen viele Menschen niesen, husten, schnauben. Doch gegen Halsschmerzen und Schnupfen ist ein Kraut gewachsen. Bei den…
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Fitness-Apps: Fit dank virtueller Trainer
Der Regen peitscht von oben herab, die Wolken vereinen sich zu einem grauen Haufen und der Wind bläst einem kalt ins Gesicht. Bei solch…
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Schlank durch die Vorweihnachtszweit: So funktioniert’s
Der Startschuss für den Weihnachts-Marathon ist gefallen: Die Weihnachtsmärkte haben ihr Pforten geöffnet. Vom Bratwurststand geht es zur Glühweinbude und weiter zum Waffelwagen. Gesund…
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Richtiges Aufwärmen in der kalten Jahreszeit
Wer auch bei eisigen Temperaturen mit Minusgraden nicht auf Sport im Freien verzichten möchte, gehört schon zu den ganz Harten. Zwar hat der Winter…
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Metabolic Balance: Abnehmen mit Methode
Den Stoffwechsel auf Touren zu bringen, ist das erklärte Ziel der „Metabolic Balance“-Diät, die mittlerweile zu den populärsten neuen Diäten in Deutschland zählt. Sie…
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Die passenden Laufschuhe bei Eis und Schnee
Wenn´s draußen eisig kalt ist und Schnee liegt, bedeutet es für viele Läufer eine große Überwindung, mit dem Training zu beginnen. Doch Laufen muss…