Unterschiedliche Möglichkeiten bestehen, beim Abnehmen. Während die einen auf gute Diäten schwören, widmen sich die anderen lieber der sportlichen Betätigung und absolvieren bestimmte Trainingseinheiten. Auch eine Fettverbrennung ist dabei von wichtiger Bedeutung.…
Abnehmen
Der ultimative Ratgeber zum Abnehmen (und wie Du es in 2023 wirklich schaffst, z.B. mit Sana Fit)
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Abnehmen
Wichtigkeit der Fette beim Abnehmen
Wichtigkeit der Fette beim Abnehmen? Was soll das den jetzt? Ich will doch abnehmen und Fett verlieren! Das und noch andere Aussagen höre ich…
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Low Carb Diät Vor – und Nachteile
Low Carb steht als Überbegriff für Diäten, bei denen die Zufuhr von Kohlenhydraten reduziert oder auch gänzlich verboten ist. Zu den wichtigsten Kohlenhydraten zählen…
Fitness
Deutsche Zehnkämpfer mit gutem WM-Start
Heute Morgen am 19. August haben die deutschen Zehnkämpfer rund um Pascal Behrenbruch einen sehr guten Start erwischt,Pascal Behrenbruch war somit der schnellste deutsche…
Abnehmen
Wie finde ich die richtige Diät?
Zahlreiche Diäten finden in der heutigen Zeit ihre Abnehmer. Verschiedene Firmen, Institute oder auch Privatpersonen, schwören auf ihre eigens entwickelten Diäten und versuchen diese…
Abnehmen
Die beste Diät für Allergiker
In der heutigen Zeit leidet bereits jeder Dritte an einer Allergie. Nicht selten handelt es sich dabei um Lebensmittelallergien, die eine größere Einschränkung im…
Fitness
Krafttraining im Jugendalter 14 -17 Jahre
Im Studioalltag wird oft die Frage gestellt: Ab wann darf man eigentlich mit Krafttraining anfangen? Oftmals wird behauptet, dass die Gelenke bei den Jugendlichen…
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Abnehmen ohne zu Hungern!
Oftmals denken die Menschen, um abzunehmen müssen sie sehr wenig essen. Dann fangen sie an kaum etwas zu essen. Essen überwiegend Salat und Obst,…
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Was ist Kreatin und wofür eignet es sich?
Die meisten Leute, die sehr schnell Muskeln aufbauen wollen, meinen immer, dass mit einer Supplementierung von Kreatin alles schneller geht. Dies ist aber nur…
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Die 10 kalorienreichsten Getränke
Nicht nur das Essen macht dick es gibt auch sehr viele Getränke die wahre Kalorienbomben sind. Viele sind für uns selbstverständlich, wir trinken sie…
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Wie lange dauert es bis die Low Carb Diät wirkt?
Mit der Low Carb Diät, wird ein Abnehmen mit starker Milderung von Kohlenhydrate absolviert. Ihren Ursprung findet sie in Amerika und soll ein gesundes…
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Was muss man essen um ein fitteres Leben zu haben?
Wer hat schon nicht den Wunsch, möglichst ein langes und unbeschwertes und vor allem fittes Leben zu führen. Ein Leben ohne Krankheit und jegliche…
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Zirkeltraining oder Satztraining?
Eine oftmals gestellte Frage im Fitnessstudio. Aber was ist denn nun effektiver? Ich sage, es kommt darauf an welcher Trainingszustand vorliegt, welche Zeit man…
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Wie kann man Fältchen loszuwerden
Früher oder später betrifft es jeden und nicht jeder stellt sich damit zufrieden, plötzlich auftauchende Fältchen zu akzeptieren. Ganz gleich ob Lachfalten oder Altersbedingte…
Gesundheit
Übergewichtige Mütter bleiben länger in der Klinik?
In der Regel kann eine Frau nach der Entbindung die Klinik bereits zwischen dem 3-5 Tag verlassen, wenn keine Komplikationen oder Beschwerden eintreten. Bei…