Etwa 36 Millionen Menschen leiden in Deutschland unter einer Venenschwäche, die durch wenig Bewegung, langes Stehen und Sitzen schließlich zur Bildung von Krampfadern führen kann. Die knotig erweiterten Venen sind nicht nur…
Abnehmen
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Vitaminbooster Kürbiskernöl: Schönheit von innen und außen
Ob gegen Fältchen, trockene Haut oder zur Senkung des Cholesterinspiegels – Kürbiskernöl ist ein Allroundtalent in Sachen Gesundheit. Reich an Vitaminen, Mineralien und Spurenelementen…
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Indoor-Sport: Fit bleiben mit Laufband und Co.
Herbst und Winter drängen mit aller Gewalt in unsere Breitengrade. Es wird kälter, regnerischer und windiger. Das bedeutet auch, dass für den Großteil der…
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Sauna und Sport: Perfekt entspannen nach dem Training
Die Deutschen entspannen sich gern in die Sauna. Denn fast fünf Millionen Deutsche gehen häufig zum Schwitzen in die Kabinen, weitere 19 Millionen Bundesbürger nutzen das Wellnessangebot unregelmäßig. Die Wirkung eines Saunaganges…
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Zuckerbombe Frühstücksflocken: Foodwatch warnt Verbraucher
Frühstücksflocken für Kinder, die versprechen den Kleinen einen gesunden Start in den Tag zu bieten, sind laut einer Studie der Organisation Foodwatch überzuckert und…
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Die Kartoffel im Fitnesscheck: Dickmacher oder nicht?
Im Herbst ist wieder Erntezeit. Auch die Kartoffel ist reif und wird aus ihrem Erdreich befreit. Die Knolle wird von nun an in vielen…
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Bootcamps: Rundum-Workout mit Profis
Ein Workout, das jede Faser des Körpers trainiert und jedem Neuling einen schmerzhaften Muskelkater beschert: Bootcamps sind der neue Trend. In immer mehr Städten wird angeboten, was vom Militär erfunden und von…
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Muskelkater – Was er ist und was wirklich dahintersteckt
Muskelkater kennt jeder. Anfänger, die sich ungewohnten Bewegungen hingeben, oder Profis, die schon seit Jahren die Bewegung perfekt ausführen: Vor dem schmerzhaften Regenerationszustand des…
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Gefahr in Pillenform: Mittel zur Ergänzung der Ernährung mindern sportliche Erfolge
In Fitnessstudios, Onlineshops und Drogerien sind sie zum freien Verkauf zu finden – die verschiedenen Pillen und Tabletten zur Ergänzung der eigenen Ernährung. Die…
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Abwechslung zum Ausdauersport: Fünf Alternativen im Fokus
Die Olympischen Spiele waren ein Quotenhit. Bis zu sieben Millionen Zuschauer sahen zu, wenn sich die Größen des Sports in verschiedenen Sportarten duellierten. Voller Spannung fieberten die Deutschen mit ihren Helden mit…
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Kein gesünderes Leben durch Bio-Lebensmittel
Eine Studie der Stanford- Universität führt ein ernüchterndes Ergebnis zu Tage. Biologisch angebaute Produkte sind weder wesentlich reicher an Vitaminen, noch tragen sie zu…
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Fit im Alter: Regelmäßiges Training lohnt sich
Um im Alter fit und gesund zu bleiben, lohnt es sich regelmäßig sportlich aktiv zu sein. Forscher haben nachgewiesen, dass Fitness den Körper vor…
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Trendsport Yoga: Fitness für Körper und Seele
Kaum eine andere Sportart ist bei Promis und trendbewussten Großstädtern so angesagt wie Yoga, das nicht nur die Muskulatur effektiv trainiert. Denn Yogaübungen verfolgen heute den Ansatz, Körper, Geist und Seele in…
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Langes Sitzen vor dem Fernseher macht schlaff und hat Folgen für das Herz-Kreislauf-System. Bereits vier Stunden täglich vor der Mattscheibe wirken sich Nachteilig auf…
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Heißhunger effektiv besiegen: Tipps gegen die Lust auf Ungesundes
Plötzlich packt es einen und lässt scheinbar niemals mehr locker: Heißhungerattacken sind gefürchtete Figurgegner und treten im Alltag unkalkulierbar auf. Wer sie bedient, tut…
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Wellness-Neuheiten im Check: Diese Trends verwöhnen Körper und Sinne
Nach einem langem Arbeitstag und anschließendem Work-out ist es für Körper und Seele oft nicht einfach, zur Ruhe zu kommen. Der Organismus läuft auf Hochtouren und auch die Sorgen des Alltags lassen…
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Optimale Ernährung bei Frauen – Eine Frage des Alters
Dem Lauf der Zeit kann keine Frau entgehen. Doch mit der richtigen Ernährung gelingt es körperliche Veränderungen abzumildern und unterschiedliche Lebensphasen möglichst gut zu…
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Tipps für Einsteiger – Realistische Ziele setzen
Ohne Ziel – kein Weg. Zu weit entfernte Ziele helfen jedoch ebenso wenig. Nur wer seinen Körper kennt und sich realistische Vorgaben setzen kann, wird diese auch einhalten können. Besonderes Augenmerk sollte…
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Die verzerrte Realität in Ernährungsstudien
Ernährungsstudien ersticken die Medien. Fast täglich erheben Meldungen Anklagen gegen ein bestimmtes Lebensmittel, um im gleichen Zuge ein anderes zu loben – allesamt durch…