Nach dem kalten Winter, der dieses Jahr über Deutschland wachte, folgt nun endlich der Sommer mit Wärme, Strand und Cocktails schlürfen am Pool. Im Sommer Ski zu fahren ist hingegen eher schwierig.…
Abnehmen
Der ultimative Ratgeber zum Abnehmen (und wie Du es in 2023 wirklich schaffst, z.B. mit Sana Fit)
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Trendsportart Piloxing strafft und formt den ganzen Körper
Der neueste Fitnesstrend aus Hollywood Piloxing vereint die effektivsten Übungen aus Pilates, Boxen und Tanzen. Stars wie Hillary Duff, Kirsten Dunst und die Models…
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Fit mit Aminosäuren: Booster für Gesundheit und Aussehen
Sie sind neben Wasser der Grundbaustein des menschlichen Körpers und verantwortlich für Wachstum, Regeneration und Stoffwechsel. Sportler könnten ohne nicht trainieren, Abnehmwillige nicht schlanker…
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Stoffwechsel anregen mit der Spargel-Diät
Mitte April ist es so weit: Die Spargelzeit steht vor der Tür. Bereits vor 2000 Jahren fiel der Spargel den alten Griechen positiv auf.…
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Alternativen zum Rauchen: Gesund aufhören
Rauchen ist in Deutschland die am weitesten verbreitete Sucht. Der Griff zur Zigarette ist vor allem in Stresssituationen und in geselligen Runden mit anderen…
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FIBO 2013: Die wichtigsten Trends der Fitness-Messe
Nicht nur Fitnessjunkies kommen von Donnerstag bis Sonntag auf der FIBO 2013 voll auf ihre Kosten. Auch Wellness und Gesundheit sind ein großes Thema…
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Trainieren trotz Pollenexplosion: Tipps für Allergiker
Die Augen sind rot, ein Dauerniesen hat sich eingestellt, die Nase juckt, läuft oder ist verstopft, das Atmen fällt schwer. Mit der Sonne und…
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Fit und entspannt durch richtiges Atmen
Atmen ist eine angeborene Fähigkeit: Sie funktioniert ganz von selbst. In einer Welt, die hektisch, schnelllebig und nervös ist, bleibt kaum Zeit, inne zu…
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Trendsport Discgolf: Frisbee spielen auf dem Golfplatz
In den USA schon seit über 30 Jahren praktiziert, erreicht nun auch Deutschland die neue Trendsportart: Discgolf ist wie Golf - nur ohne Schläger.…
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Schnell abnehmen: Gefahren für Herz und Kreislauf
Kurz vor Beginn der warmen Jahreszeit sollen Diäten vor allem eins bewirken: einen möglichst hohen Gewichtsverlust in möglichst kurzer Zeit. Dass dies zulasten der…
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Frühjahrsmüdigkeit: Der Kampf gegen die Hormone
Die ersten Frühblüher bahnen sich ihren Weg durch die Erde, Vögel kommen scharenweise aus dem Süden und der Mensch - den plagt die Frühjahrsmüdigkeit.…
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Intensiver trainieren: 5 Tipps für schnelleren Erfolg
Sowohl Anfänger als auch Veteranen sind beim Thema Fitness ständig auf der Suche nach den „perfekten“ Trainingsmethoden. Wie baue ich am schnellsten Muskeln auf?…
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Vegetarische Ernährung für Bodybuilder
Für Bodybuilder ist die Ernährung von enormer Wichtigkeit. Der Körper benötigt genügend Energie, um das konsequente Training und die kräftezehrenden Wettkämpfe bewältigen zu können.…
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Fitnesstrend Broga: Yoga nur für Männer
Aus den USA kommt ein neuer Trend nach Deutschland: Broga. Das Wortspiel steht für die Verschmelzung von "Bro/Brothers" (Kumpel) und Yoga. Neuerdings werden Yoga-Kurse…